Tilsvar til vurdering

Dyktig og effektiv behandling

Behandlingen jeg opplevde hos Pål mot sosial angst har gitt meg veldig gode resultater.

Fra jeg presenterte utfordringene mine til fastlegen, til jeg fikk time hos Pål, gikk det veldig kort tid. Behandlingen begynte med en konsultasjon hvor det ble kartlagt hva man bør ta tak i. Deretter bevegde den seg videre til gruppetimer.

Gruppetimene startet mer bredt, litt mer som et introduksjonskurs, hvor vi deltakere ble forklart teori og fikk en større forståelse for utfordringene mange av oss på det tidspunktet erfarte.
Jeg var ganske engstelig før første time, men her syntes jeg Pål gjør en veldig god jobb i å gjøre deltakerne trygge, ettersom hvordan kurset er satt opp og hvordan Pål "opererer".

Etterhvert delte vi oss, og fikk blitt med i mer spesifikke grupper. For meg og min gruppe gjaldt dette sosial angst. Det er i denne delen av behandlingen jeg opplevde størst framskritt. I kombinasjon av teori, modeller, eksponering og åpenhet, så jeg gradvis at angsten ga mer og mer slipp. Gruppebehandling for sosial angst virket svært effektivt. Det gir deg muligheten til å eksponere deg, lære av andre og også erfare at man ikke er alene om utfordringene sine. Du møter mennesker som ofte sliter med akkurat det samme som deg, noe som gir rom for en veldig god dynamikk blant deltakerne. Jeg opplevde at alle i gruppen lyttet til hverandre, ga hverandre gode råd og ønsket hverandre vel. Pål gjør også en veldig god jobb i å føre samtalene og kommer med gode faglige innspill det er grunn til å tro på.

Fra å ha hatt individuelle samtaler med psykologer tidligere, er jeg ikke i tvil om at det er gruppetimene gjennom Pål som har gitt meg størst gevinst mot sosial angst. Oppbygningen av hele kurset ble gjort på en måte som føltes overkommelig, og jeg er veldig glad for å ha tatt del i opplegget. Jeg har nå ikke lenger behov for noe behandling mot sosial angst. Anbefales!